Image Alt

Enplan

niños

Con el aumento de las tasas de obesidad en niños y la disminución de las clases de acondicionamiento físico, muchos padres preocupados están recurriendo a entrenadores personales no solo para ellos sino también para sus hijos. A partir de 2019, las estadísticas de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades muestran que el 18,5% de los niños de 2 a 19 años tienen obesidad. No es sorprendente que los padres estén buscando nuevas formas de combatir la creciente tendencia.

¿Son los entrenadores personales para niños la solución?

Puede que no sea la solución para todos los niños, pero para algunos, un entrenador personal puede ser una excelente manera de aprender comportamientos saludables que durarán toda la vida. También es una excelente manera para que un niño con sobrepeso obtenga resultados relativamente rápidos y refuerce los beneficios del fitness. Dado que la obesidad infantil predice la obesidad adulta con una precisión asombrosa, un padre preocupado haría bien en fomentar hábitos saludables desde el principio. 2

Un entrenador personal puede ser otra forma de proporcionar dirección, estructura y estrategias que ayuden a crear un hábito de vida saludable que puede tener un impacto tremendo en la vida de un niño.

Otra razón por la que algunos padres contratan entrenadores personales para sus hijos es para mejorar el rendimiento deportivo y el entrenamiento de habilidades deportivas. Según la Academia Estadounidense de Pediatría, los niños en edad escolar pueden beneficiarse del ejercicio de baja resistencia con pesos pequeños y, de hecho, crecer más fuertes con poco riesgo de lesiones. 3

¿Es un entrenador personal adecuado para su hijo?

Un capacitador puede resultar útil en los siguientes escenarios:

A su hijo no le gustan los deportes organizados

Su hijo es consciente de sí mismo al practicar deportes o probar nuevas actividades.

Su hijo tiene algunos problemas de salud y prefiere sesiones de ejercicio supervisadas

Su hijo expresa interés en el entrenamiento personal.

¿Qué tipo de entrenador personal es mejor para los niños?

Un entrenador personal que trabaja con adultos no siempre es la mejor opción para un niño. Aquí hay algunas recomendaciones para encontrar el mejor entrenador para su hijo:

Busque estos signos de un gran entrenador personal.

El capacitador debe tener un título y / o una certificación reconocida a nivel nacional (NSCA, ACSM, etc.).

El formador debe tener experiencia en la formación de niños, incluido el sentido del humor y la paciencia.

El entrenador debe crear sesiones de entrenamiento en torno a actividades divertidas que no sean rutinas típicas de un gimnasio e incluir información del niño.

El entrenador debe ofrecer una rutina equilibrada de fuerza, cardio y ejercicio central.

El capacitador debe ayudar al niño a encontrar actividades que disfrute y que hará por su cuenta.

El capacitador debe tener referencias de los padres de otros niños clientes.

Haga preguntas sobre la filosofía del capacitador sobre el trabajo con niños y el establecimiento de metas y asegúrese de estar de acuerdo con el enfoque.

Asista a la primera o dos sesiones con su hijo y vea si satisface sus necesidades.

Como padre, debe ser paciente y alentar a su hijo a aprovechar al máximo las sesiones. Para mejorar las habilidades motoras, la fuerza y ​​la velocidad, los niños deben trabajar con un entrenador dos o tres veces por semana durante al menos ocho semanas. 3

Para que los niños desarrollen un nuevo estilo de vida lleva tiempo, y las metas de usted, su hijo y el entrenador personal deben ser realistas y modestas.

Comentarios

Cerrar
Contacto

Teléfono de contacto:
+34 634 32 89 73

Correo:
info@enplan.es

Redes sociales
About
Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, aceptas el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos.Más información
Privacidad